Pourquoi est-ce que je suis si sévère avec moi-même ?

C'est un verdict rendu en avance. Une erreur arrive, et avant que quiconque puisse la juger, vous le faites. Plus durement qu'eux. Ensuite, leur verdict, s'il vient, ne peut plus faire aussi mal : la sentence est déjà tombée, et elle vient de vous.

C'est le même travail que celui que fait ce dossier avec un projet qu'on ne termine pas. Il empêche qu'une chose soit jugée par quelqu'un d'autre. Retourné contre vous, il juge toute la journée, pour que personne n'en ait l'occasion.

Le premier maillon est souvent la mâchoire, au moment même où l'erreur s'enregistre. Puis la chaleur au visage, un creux sous les côtes. Les mots n'arrivent qu'après, et ils arrivent tout faits.

Pas une dispute avec la voix. Comprendre ne change pas la séquence. Répéter un geste différent, oui. D'abord, sentir la mâchoire et reconnaître la mécanique avant qu'elle devienne le comportement. Ensuite, interrompre la réponse habituelle et choisir autre chose à la place du verdict : un simple constat de ce qui s'est passé.

Parce que se juger en premier paraît plus sûr que d'attendre le jugement d'un autre. Une erreur, même petite, se lit dans le corps comme une exposition. Les mots durs mettent fin à l'attente : le verdict est rendu, et il vient de vous. C'est pour ça que ça tourne tout le temps, pour tout, parfois sans raison visible. Il ne faut pas une grosse erreur. Il suffit d'une ouverture.

La question est moins utile qu'elle n'en a l'air, parce qu'elle demande un verdict de plus. Regardez plutôt le coût. Des heures à rejouer une phrase. Du travail que vous ne montrez jamais. Une voix que vous n'utiliseriez avec personne. Si ce coût est élevé, la dureté mérite d'être coupée, que quelqu'un d'autre la trouve excessive ou non. Notez l'heure du prochain mot dur et ce qui venait juste avant.

L'exigence n'est pas le problème. Une règle élevée peut tenir un travail. Ce qui pose problème, c'est qu'elle ne laisse aucune exception pour vous : une erreur ordinaire devient alors un échec, et l'échec ouvre le procès. Si la même mâchoire se serre quand le travail d'un proche vous expose, la garde s'est déplacée vers l'extérieur. Gardez l'attention de votre côté : le signal, pas leur erreur.

La lucidité sur une erreur est courte. Elle dit ce qui s'est passé et ce qu'il y a à faire ensuite. Puis elle s'arrête.

La mécanique ne s'arrête pas. Elle rejoue, elle s'élargit de l'erreur à la personne, et elle se déclenche pour des choses que personne n'a vues. Regardez les autres pièces. Si la même mâchoire apparaît au travail, à la maison et devant un projet jamais fini, le dossier d'où vient cette page la décrit dans chacune.