Vlak erna
Ik heb tegen een muur geslagen en nu doet mijn hand pijn
Je hand doet pijn, de muur won. De knokkels zwellen op, of ze doen dat morgenochtend, en de hitte die ze daar bracht is alweer weg. Je leest dit met je andere hand.
Eerst dit, voor de rest van de pagina. Als er eerst een persoon was en daarna pas de muur, als iemand in huis nu bang voor je is, of als jezelf pijn doen deel van de bedoeling was, dan gaan deze nummers voor. Ze zijn er ook voor degene die in dit huis de bange is.
Als er nu direct gevaar is, bel dan 112. Je hoeft niet eerst te beslissen of het erg genoeg is.
Als het thuis niet veilig is, dan is Veilig Thuis er in Nederland dag en nacht op 0800-2000. Chatten kan op veiligthuis.nl.
Bij geweld, misbruik of kindermishandeling in Vlaanderen bel je 1712. Chatten kan op 1712.be.
In Nederland bereik je 113 Zelfmoordpreventie op 113 of op 0800-0113, dag en nacht. Chatten kan op 113.nl.
In België bereik je de Zelfmoordlijn op 1813, dag en nacht. Chatten kan op zelfmoord1813.be.
Wil je gewoon je verhaal kwijt, dan luistert De Luisterlijn in Nederland dag en nacht op 088 0767 000.
In België luistert Tele-Onthaal dag en nacht op 106. Chatten kan op tele-onthaal.be.
Ben je jonger dan achttien, dan is De Kindertelefoon er in Nederland op 0800-0432. Bellen en chatten kan via kindertelefoon.nl.
Ben je kind of jongere in Vlaanderen, dan is Awel er op 102.
Deze pagina gaat je niet vertellen wat voor iemand tegen muren slaat. Dat is een oordeel en dit is een aantekening. Wat er staat is wat er in de komende tien minuten te doen valt, en daarna, als je het wilt, wat de hand je vertelt.
De komende tien minuten
Het eerste deel is de hand, en niets anders. De muur, de zin voor wie ernaar vraagt en de vraag waarom zijn allemaal voor morgen.
[VELDOPDRACHT]
Kijk naar de hand. Zwelt hij snel op, kun je geen vuist meer maken, of ziet hij er verkeerd uit, ga dan vanavond nog naar de huisartsenpost of de spoed. Een hand is een avond in een wachtkamer waard.
Is hij dik en pijnlijk maar beweegt alles, leg er dan iets kouds op, in een doek gewikkeld, en houd hem omhoog. Kijk morgenochtend opnieuw. Is het erger, ga dan alsnog.
Ga daarna ergens zitten waar de muur niet is. Drink wat water. De hitte is weg en het lichaam erachter is moe.
Repareer de muur vanavond niet. Verstop de hand vanavond niet. Allebei kan wachten tot je geslapen hebt.
Dat is alles. Vanavond wordt er niets uitgelegd en niets goedgemaakt. Dit is een avond om te laten zakken en niet om iets van te maken.
Wat de hand vastlegt
De muur was niet het doel. De hitte moest ergens heen, en de muur was het ding dat niet terug kon slaan en niet weg kon lopen. Een deel van de volgorde koos dat nog. Houd dat gegeven vast. Gebruik het niet als verdediging en gooi het ook niet weg.
Je hand is de eerste plek waar dit dossier landt op de persoon in wie het draait. Op andere avonden landt het op anderen, in woorden. Vanavond landde het op jou, en daarom ben jij degene die leest.
De hand verstoppen is de tweede zet van dezelfde volgorde. Eerst de klap, dan het verhaal. Tussen een deur gekomen. Op het werk bezeerd. Het verhaal houdt de hitte uit het zicht, en uit het zicht is precies waar ze blijft draaien.
De hand bewijst niets over jou. Hij is een aantekening van waar de hitte heen ging toen ze nergens anders heen kon.
Waarom je het niet kon tegenhouden
Omdat de hitte eerst kwam. Ze trok door de borst en de armen in, de kaak zette zich vast, en de vuist was dicht voordat er een gedachte was. Tussen de eerste hitte en de klap zaten 3 tot 7 seconden. Dat is het venster: de paar seconden waarin de hitte er al is en de hand nog open.
[WERKING]
Het lichaamssignaal is wat je voelt als de volgorde begint. Bij dit dossier is het hitte, en vaak een trekken in de onderarmen.
Dat is het ding om op te vangen, niet de klap. De klap is het einde van de volgorde. Dan valt er niets meer te kiezen.
Tussen de onderarmen en de muur zit het venster, en het is het smalste in het hele archief.
Dat maakt de muur niet van iemand anders. Het zegt waar het werk zit. Niet in de vuist. In de seconden voordat de vuist dichtgaat.
Wat je zegt als iemand ernaar vraagt
Iemand gaat naar de hand vragen. Die persoon krijgt één ware zin, en daar stopt het. Je bent niemand het hele dossier schuldig. Je bent een zin schuldig die geen verhaal is.
[HERSCHRIJFKADER]
Op gewone toon: ik heb tegen een muur geslagen. Ik was boos en het liep uit de hand. Ik ben ermee bezig.
Dan stoppen. Geen verslag van waar het mee begon, geen lijst van wat iemand anders eerst zei.
Is de persoon die vraagt degene met wie je ruzie had, voeg dan één regel toe: dat was niet op jou gericht. Laat de zin daarna met rust.
Geen belofte dat het nooit meer gebeurt. Een plan voor de volgende keer: als ik de hitte in mijn armen voel, ga ik de kamer uit voordat mijn hand dichtgaat.
Herschrijven is die andere handeling herhalen tot ze makkelijker te bereiken is. De kamer uitgaan met een dichte vuist en een gat in de muur is laat, en het telt. De kamer uitgaan met een open hand is waar je naartoe traint.
Wat je met het schuldgevoel doet
Een deel van het schuldgevoel wijst naar iets wat waar is. Er ging een vuist in een muur, in een huis waar iemand het kan hebben gehoord. Houd dat deel. Het klopt, en het is de reden om aan de hitte te werken.
Het andere deel zegt dat je gewelddadig bent, of gevaarlijk. Dat is een oordeel, en er is in dit archief nergens een plek om er een op te bergen.
Betaal vanavond niet met nog meer straf. De hand doet dat al. Eet iets, houd de hand omhoog en ga slapen. Urenlang teruglezen verhoogt de drempel van morgen niet. Het verlaagt hem.
Een bokszak is een muur die geen afdruk achterlaat. Hij geeft de klap een plek. Hij schuift het opvangen niet naar voren, en het opvangen is het enige deel dat de volgorde verandert.
Het hele dossier hierover staat op /nl/patronen/waarom-word-ik-zo-boos-om-kleine-dingen, wanneer je het wilt. Het blijft liggen.