DANACH
Ich habe gegen die Wand geschlagen und jetzt tut die Hand weh
Die Hand tut weh, die Wand steht. Die Knöchel schwellen an, jetzt oder bis zum Morgen, und die Hitze, die sie dorthin gebracht hat, ist schon weg. Du liest das mit der anderen Hand.
Nichts auf dieser Seite sagt dir, was für ein Mensch gegen Wände schlägt. Das wäre ein Urteil, und das hier ist eine Aufzeichnung. Hier steht, was in den nächsten zehn Minuten zu tun ist, und danach, nur wenn du es willst, was die Hand dir sagt.
Die nächsten zehn Minuten
Eine Sache kommt vor allem anderen auf dieser Seite. Wenn zuerst ein Mensch gemeint war und die Wand erst danach, wenn jemand in der Wohnung Angst vor dir hat, oder wenn es auch darum ging, dir selbst wehzutun, hör auf zu lesen und sprich heute mit einem Menschen. Wenn du in dieser Wohnung die Person bist, die Angst hat, sind diese Nummern auch für dich:
In Deutschland: TelefonSeelsorge, 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. Rund um die Uhr, anonym, an jedem Tag im Jahr.
116 016, das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen. Rund um die Uhr, in vielen Sprachen, und die Nummer steht auf keiner Rechnung. Wenn dir Angst macht, was zu Hause passiert, kommt diese Frage vor jedem Muster.
In Österreich: TelefonSeelsorge, Notruf 142. Aus ganz Österreich, rund um die Uhr, an jedem Tag im Jahr.
In der Schweiz: Die Dargebotene Hand, Tel 143. Rund um die Uhr und anonym. Der Anruf kostet die normale Grundtaxe, sonst nichts.
112 für den Notfall, in allen drei Ländern. Du musst dir nicht sicher sein, dass es zählt.
Anrufen ist kein Eingeständnis von irgendetwas. Nichts auf dieser Seite ersetzt einen Menschen, und nichts hier ist dringender als einer. Wenn das nicht deine Lage ist, kommen hier die ganzen zehn Minuten. Der erste Teil ist die Hand.
[FELDAUFGABE]
Schau dir die Hand an. Schwillt sie schnell an, kannst du keine Faust machen, oder sieht sie für dich falsch aus, dann heute Abend in die Notaufnahme. Eine Hand ist einen Abend im Wartezimmer wert.
Tut sie weh und ist geschwollen, bewegt sich aber: etwas Kaltes drauf, in ein Tuch gewickelt, und die Hand hochhalten. Am Morgen noch einmal ansehen. Ist es schlimmer, dann geh dann.
Dann setz dich irgendwohin, wo die Wand nicht ist. Trink etwas Wasser. Die Hitze ist weg, und der Körper dahinter ist müde.
Die Wand heute Abend nicht ausbessern. Die Hand heute Abend nicht verstecken. Beides kann warten, bis du geschlafen hast.
Das ist alles. Das Ausbessern der Wand, der Satz für die Person, die fragt, und die Frage nach dem Warum: all das gehört zu morgen.
Was die Hand dir sagt
Die Wand war nicht das Ziel. Die Hitze brauchte einen Ort, und die Wand war das, was nicht zurückschlagen und nicht gehen konnte. Irgendein Teil der Abfolge hat trotzdem das ausgesucht. Behalt die Tatsache. Benutz sie nicht als Verteidigung, und wirf sie auch nicht weg.
Die Hand ist der erste Ort, an dem dieses Muster auf dem Menschen landet, der es fährt. An anderen Abenden landet es auf anderen Menschen, in Worten. Heute Abend ist es auf dir gelandet, und deshalb bist du es, der hier liest.
Das Verstecken der Hand ist der zweite Zug desselben Musters. Der Schlag, dann die Geschichte. In der Tür eingeklemmt. Bei der Arbeit passiert. Die Geschichte hält die Hitze außer Sicht, und außer Sicht ist der Ort, an dem sie weiterläuft.
Die Hand beweist nichts über dich. Sie ist eine Aufzeichnung davon, wohin die Hitze ging, als sie nirgendwo anders hinkonnte.
Warum es sich anfühlte, als hätte es dich überholt
Weil die Hitze zuerst kam. Sie stieg durch die Brust und die Arme hinunter, der Kiefer setzte sich fest, und die Faust war geschlossen, bevor ein Gedanke ankam. Zwischen der ersten Hitze und dem Schlag lagen ein paar Sekunden. Das ist das Fenster: die kurze Zeit vor dem Verhalten, in der die Hitze oben ist und die Hand noch offen.
[MECHANISMUS]
Körpersignal, Erzählung, Handlung, Deckgeschichte.
Zwischen dem ersten und dem dritten Schritt liegen, als Richtwert, drei bis sieben Sekunden.
Die Deckgeschichte kommt danach, und hier heißt sie: Die Wand hat es verdient. Oder: Besser die Wand als ein Mensch. Beides klingt gut, weil es hinterher gebaut wurde.
Das Körpersignal ist das, was du spürst, während das Muster anspringt. Bei diesem hier ist es Hitze, und oft eine Enge in den Unterarmen. Das ist der Teil, den es zu fassen gilt, nicht der Schlag. Der Schlag ist das Ende der Abfolge. Dann gibt es nichts mehr zu wählen.
Das macht die Wand nicht zur Sache von jemand anderem. Es sagt dir, wo die Arbeit liegt. Nicht in der Faust. In den Sekunden, bevor die Faust zugeht.
Was du sagst, wenn jemand fragt
Jemand fragt nach der Hand, heute oder morgen. Du kannst einen wahren Satz geben und dann aufhören. Du schuldest niemandem die ganze Akte. Du schuldest einen Satz, der keine Geschichte ist.
[NEUSCHREIBRAHMEN]
In normaler Lautstärke: Ich habe gegen die Wand geschlagen. Ich war wütend, und es ist mir entglitten. Ich kümmere mich darum.
Dann Schluss. Kein Bericht darüber, wie es angefangen hat, und keine Liste, wer zuerst was gesagt hat.
Wenn die Person, die fragt, die ist, mit der du gestritten hast, kommt ein Satz dazu: Das war nicht gegen dich. Dann den Satz stehen lassen.
Kein Versprechen, dass es nie wieder passiert. Ein Plan für das nächste Mal: Wenn ich die Hitze in den Armen spüre, gehe ich aus dem Zimmer, bevor die Hand zugeht.
Aus dem Zimmer gehen mit geschlossener Faust und einem Loch in der Wand ist spät, und es zählt trotzdem. Mit offener Hand gehen ist das, worauf du hinarbeitest. Gemessen in Wiederholungen, nicht in guten Abenden.
Was du mit den Schuldgefühlen machst
Ein Teil der Schuldgefühle zeigt auf etwas Wahres. Eine Faust ist in eine Wand gegangen, in einer Wohnung, in der jemand es gehört haben kann. Behalt diesen Teil. Er stimmt, und er ist der Grund, an der Hitze zu arbeiten.
Der andere Teil sagt, du seist gewalttätig oder gefährlich. Das ist ein Urteil, und in diesem Archiv gibt es keinen Ort, an dem sich eins ablegen ließe.
Zahl für heute Abend nicht mit noch mehr Strafe. Die Hand erledigt das schon. Iss etwas, halt die Hand hoch und schlaf. Stundenlang darüber zu gehen hebt die Schwelle für morgen nicht an. Es senkt sie.
Ein Boxsack ist eine Wand, die keine Spuren hinterlässt. Er gibt dem Schlag einen Ort. Er verschiebt das Fassen nicht nach vorn, und das Fassen ist der einzige Teil, der die Abfolge ändert.
Was heute Abend eigentlich ist
Ein Eintrag. Nachträglich abgelegt, was eine Aufzeichnung als gewöhnlich hinnimmt und nicht als neu aufgerolltes Versagen.
Hier gibt es kein Register für Scham und keinen Ort, an dem sich ein Schuldeintrag ablegen ließe. Das nächste Mal, wenn die Hitze in deine Arme steigt, ist das, was dir zur Verfügung steht. Die Hand ist dann ein paar Sekunden lang offen. In diese Sekunden gehört das hier.
AKTE GEÖFFNET · DAS WUTMUSTER