DANACH

    Ich habe schon wieder ja gesagt

    Das Ja kam raus, bevor du nachdachtest. Danach kam die Rechnung: der Abend, den du nicht mehr hast, und die Müdigkeit, die schon da war, bevor irgendwer gefragt hat.

    Diese Seite erklärt dir gleich nichts. Sie fängt bei den nächsten zehn Minuten an.

    Wenn es hier um mehr geht als um Müdigkeit, gehen diese Nummern vor allem anderen auf dieser Seite:

    In Deutschland: TelefonSeelsorge, 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. Rund um die Uhr, anonym, an jedem Tag im Jahr.

    In Österreich: TelefonSeelsorge, Notruf 142. Aus ganz Österreich, rund um die Uhr, an jedem Tag im Jahr.

    In der Schweiz: Die Dargebotene Hand, Tel 143. Rund um die Uhr und anonym. Der Anruf kostet die normale Grundtaxe, sonst nichts.

    112 für den Notfall, in allen drei Ländern. Du musst dir nicht sicher sein, dass es zählt.

    Die nächsten zehn Minuten

    Zieh das Ja nicht zurück, jedenfalls nicht heute Abend. Der Rückzieher im gleichen Zustand kostet dich meistens mehr als der Termin selbst, und du triffst ihn aus derselben Anspannung heraus, die das Ja produziert hat.

    Iss etwas und leg das Telefon außer Reichweite. Es liegt kein Notfall vor, auch wenn dein Körper gerade etwas anderes meldet.

    [FELDAUFGABE]

    Schreib auf, was du gerade abgesagt hast, um dieses Ja zu sagen.

    Nicht als Vorwurf, nur als Eintrag. Ein Abend, eine Stunde Schlaf, ein Vorhaben.

    Das Logbuch macht die Rechnung sichtbar, die sonst in Raten verschwindet.

    Warum die Rechnung nie auffällt

    Weil sie in Raten kommt und jede einzelne Rate zu klein ist, um sie zu nennen. Ein Abend ist kein Argument. Eine Stunde ist kein Argument. Erst der Stapel wäre eines, und den siehst du nur, wenn du ihn aufschreibst.

    [MECHANISMUS]

    Enge im Brustkorb, dann die Erzählung, dann das Wort.

    Die Erzählung sagt: wenn du jetzt nein sagst, kostet es dich mehr als der Abend.

    Sie kommt als Feststellung an. Sie ist der zweite Schritt einer Sequenz.

    Was das nicht bedeutet

    Dass der andere Mensch etwas Falsches getan hat. Die meisten Menschen, die dieses Ja bekommen, haben ganz normal gefragt und keine Ahnung, was es gekostet hat. Das Muster braucht keinen Gegner, es braucht nur eine Frage.

    Du gehst gerade durch, ob du überreagierst. Diese Frage stellst du jedes Mal, und sie ist Teil der Sequenz und nicht ihre Prüfung.

    Nichts an dir ist falsch. Was gelaufen ist, hat eine Startzeit und einen Ort, an dem es eingerichtet wurde.

    Was an einem hellen Tag geht

    Nicht öfter nein sagen. Später ja sagen, in denselben drei bis sieben Sekunden, in denen das Wort sonst schon draußen ist.

    [NEUSCHREIBRAHMEN]

    Alt: ja, klar, mache ich.

    Neu: ich sage dir heute Abend Bescheid.

    Ein Satz mit einer Zeit darin. Er lehnt nichts ab und er hält das Fenster offen.

    Gemessen wird das in Wiederholungen. Die Akte zu diesem Muster liegt bereit und sie liegt übermorgen noch genauso da.

    AKTE GEÖFFNET · DIE ZEHRENDE BINDUNG