Perfeccionismo é só exigência alta ou é outra coisa?

Que existe um critério, e que ele é alto. Acerta ao dizer que a voz que dá nota ao trabalho é dura, e que muitas vezes ela é mais dura com você do que com qualquer outra pessoa.

Acerta também no custo. O trabalho fica em rascunho. As noites vão para coisas que já estavam feitas. A apreensão chega antes de começar e de novo antes de mandar. Uma boa definição nomeia tudo isso.

Na descrição. Uma definição descreve uma régua e uma voz. Ela não te dá nada para observar. Dá para saber a palavra, concordar com cada linha dela e reabrir o arquivo na quinta-feira do mesmo jeito.

A parte que ela deixa de fora é esta: a régua não é igual em toda a sua vida. O que ninguém vai julgar sai sem esforço. A régua sobe no que vai ser visto. Essa diferença aponta para uma sequência, e uma sequência tem um momento em que pode ser percebida.

Essa é a sequência que o arquivo chama de A Armadilha do Perfeccionismo: o padrão em que uma coisa inacabada não pode ser avaliada, então o trabalho continua aberto. A definição nomeia a régua. O arquivo nomeia os poucos segundos em que a régua ganha.

Na mandíbula, antes da próxima volta. Perceba o sinal do corpo antes que ele vire gesto. Interrompa a resposta de sempre e escolha outra ação: começar pela versão ruim, ou mandar como está. Depois repita, até essa ação ficar mais fácil de alcançar quando o sinal voltar.

Entender a sequência não muda a sequência. Repetir a ação diferente muda. Saber a definição é um começo. Mandar uma coisa é a mudança.

Dito de forma simples, é uma régua tão alta que nada parece pronto, somada a uma voz dura quando você fica abaixo dela. O trabalho é cuidadoso e muitas vezes atrasado. Neste arquivo a mesma coisa tem um segundo nome, A Armadilha do Perfeccionismo, porque ela roda como sequência: a mandíbula fecha, o pensamento chega e o trabalho volta para a gaveta.

É quando a régua age antes do trabalho, e não depois. Em vez de revisar demais, você não começa: a tarefa fica esperando o dia em que vai dar para fazer direito, e esse dia não aparece. Por fora parece adiamento. Por dentro é a mesma sequência, só que mais cedo, e o sinal do corpo aparece na hora de abrir, e não na hora de mandar.

Não existe uma medida que separe o normal do excessivo, e esta página não inventa uma. Existe um teste melhor: o critério que você consegue escrever numa linha foi cumprido e o trabalho continua sem sair? Então o que está rodando já não é o critério. E se a necessidade de acertar toma horas por dia e você não consegue parar quando quer, converse sobre isso na unidade básica de saúde.

Escolha uma coisa que já esteja boa o bastante. Quando for mandar ou deixar como está, repare na mandíbula. Diga a frase. Mande em até dois minutos. Se você reabrir mesmo assim, anote quando a mandíbula fechou. Isso não é fracasso. É o primeiro registro da janela.