UNA DOMANDA
È normale a volte odiare il mio partner?
Odiare a volte chi ami è comune. La stessa casa, i soldi in comune, gli stessi piatti ogni sera. Un lampo di odio in una sera storta fa parte dello stare vicino a qualcuno per anni.
Quindi la risposta è sì, e quel sì fa poco. Guarda quale dei due tipi hai. Uno si accende e se ne va. L'altro si siede nel petto e non si muove. Prima, però, una cosa viene prima di tutto il resto.
Prima di qualsiasi lettura
A volte l'odio è quello che diventa la paura quando non ha dove andare. Se è questo il caso, questa pagina non è la priorità.
Se il tuo partner ti fa del male, ti spaventa, o controlla dove vai e chi vedi, questa smette di essere una pagina su una meccanica.
1522, il numero contro la violenza e lo stalking. È attivo 24 ore su 24, tutti i giorni, da fisso e da cellulare. Rispondono in italiano, inglese, francese, spagnolo e arabo.
02 2327 2327, Telefono Amico Italia. Rispondono tutti i giorni, dalle 9 a mezzanotte. Il servizio non ti chiede nulla; la telefonata la conta il tuo operatore come una normale chiamata urbana. Puoi non dire chi sei.
112, il numero unico di emergenza. Funziona da fisso e da cellulare, anche senza SIM e anche senza credito, in tutta Italia e in tutta Europa. Chiamalo se la situazione è adesso.
143, Telefono Amico. Risponde 24 ore su 24, tutti i giorni, in Ticino e nel Grigioni italiano, e resti anonimo. Il servizio non ti chiede nulla; la chiamata la tassa il tuo operatore telefonico alla sua tariffa di base.
In Italia, fra mezzanotte e le nove del mattino, non c'è un numero generale a cui telefonare per parlare: Telefono Amico riapre alle nove, e il 143 risponde in Ticino e nel Grigioni italiano. Resta il 112, che è per quando il rischio è adesso. Non è una misura di quanto conta quello che ti sta succedendo, è come è fatto il servizio in questo paese. Se la notte è lunga, scrivi o chiama una persona che conosci: non serve la più vicina, serve quella raggiungibile.
Non serve avere la certezza che quello che succede conti abbastanza. I numeri esistono proprio per questo.
Cosa dice comune, e cosa non dice
Dice che provarlo non è un verdetto su chi sei. È utile saperlo, perché è una cosa che si dice poco ad alta voce.
Non dice cosa significa la tua versione. Un lampo dopo una frase sgarbata e un peso che ti accoglie ogni mattina si chiamano tutti e due odio. Non sono la stessa cosa, e non fanno la stessa domanda.
Perché normale è la domanda sbagliata
Perché normale chiede di essere giudicato. Se è normale, lo archivi e non cambia niente. Se non lo è, ricevi un verdetto su di te e la stessa sera torna la settimana dopo.
Una domanda migliore riguarda la forma. Quando arriva? Quanto resta? E cosa fa il tuo ragionamento con lui, una volta che c'è?
La domanda che sta sotto
Il lampo riguarda un momento. È successo qualcosa, l'hai odiato per quello, e il giorno dopo non c'era più.
L'altro tipo riguarda tutta la situazione. Appartiene a Il Legame che Svuota, la sequenza in cui il ragionamento sul restare arriva sempre alla stessa risposta, qualunque siano i fatti. Qui l'odio non è il problema. È il corpo che segnala un costo che il ragionamento continua a cancellare.
[MECCANISMO]
L'ordine è sempre lo stesso: attivazione, corpo, pensiero, finestra, gesto, sollievo.
L'attivazione della meccanica è spesso piccola: le sue chiavi nella porta, il suo nome sullo schermo.
Il segnale del corpo è un peso o un vuoto nel petto, prima ancora di sapere perché.
Poi arriva il motivo che sembra giusto: non è così grave, è un periodo. Poi il sollievo, che tiene acceso il circuito.
Perché a volte odio il mio ragazzo?
Spesso per un motivo piccolo e reale: come mastica, il silenzio a cena, la stessa frase detta per la decima volta. Puoi volergli bene e odiare quel momento, ed è ordinario. Quello che vale la pena controllare è la storia che racconti dopo. Se ogni lampo finisce con te che ti convinci di non aver sentito quello che hai sentito, guarda quel passaggio. È quello che si ripete.
È un brutto periodo, o è una sequenza che parte da sola?
Un brutto periodo ha una causa e una fine. I soldi migliorano, il lavoro si calma, la sensazione si allenta. Quella calma è vera.
Una sequenza non si allenta così. Arriva con la stessa attivazione, con lo stesso peso nel petto, e il ragionamento arriva ogni volta alla stessa risposta. Se è questo che vedi, stai guardando una sequenza e non un umore di passaggio.
[COMPITO SUL CAMPO]
Per una settimana, segna ogni volta che arriva l'odio.
Scrivi se era appena successo qualcosa, o se non era successo niente.
Scrivi la frase che la tua testa ha usato per cancellarlo.
Se ti ci riconosci, il fascicolo completo si chiama Il Legame che Svuota: la sequenza intera, il segnale del corpo, e il punto in cui si può spezzare il circuito.
Le domande che arrivano insieme a questa
Odiare il mio partner vuol dire che non lo amo?
No. Amore e odio possono stare nella stessa giornata, a volte nella stessa ora. Un lampo di odio dice qualcosa su un momento, non su tutto il legame.
A volte non mi piace il mio ragazzo: è la stessa cosa?
È più leggero, ed è ordinario. Volere bene e trovare simpatico non sono la stessa cosa, e tutti e due possono abbassarsi senza sparire. Un calo che risale è normale. Uno che non risale da mesi, mentre continui a spiegarlo, è quello da scrivere.
E se succede con mio marito?
Vale lo stesso. Un matrimonio porta anni di piccoli rancori, e i soldi in comune aggiungono peso. La domanda non è se l'odio è permesso. È se è una reazione a qualcosa che è successo, o un peso fisso che porti in ogni stanza dove c'è lui.
Come distinguo un lampo da un peso fisso?
Conta le mattine. Se nella maggior parte delle mattine il peso c'è già prima che succeda qualcosa, non è un lampo. Quel numero dice più della parola normale.
Perché mi convinco ogni volta che non è così grave?
Perché in questa sequenza il ragionamento arriva sempre alla stessa conclusione, e la conclusione porta sollievo. Il sollievo tiene viva la sequenza. Scrivere la frase esatta che usi è il primo modo per vederla.
Qual è il segnale del corpo, qui?
Un peso o un vuoto nel petto che arriva con una cosa piccola: una porta che si apre, un nome sullo schermo. Arriva pochi secondi prima che la testa trovi le parole.
E se l'odio nasce dalla paura?
Allora la paura viene prima di questa pagina. I numeri sono nella prima sezione. Non serve essere sicuri che conti: si può chiamare anche solo per dire cosa sta succedendo.
Questa pagina mi dice se devo lasciarlo?
No. Non ti dice di restare e non ti dice di andare. Quella decisione ha bisogno di elementi che una pagina non ha. Ti dice come si chiama la sequenza, e dove trovare il resto del fascicolo.
Cosa posso fare quando arriva quel peso?
Notare il segnale del corpo, interrompere la risposta abituale, che qui è la frase che cancella quello che hai sentito, e scegliere un'azione diversa: scrivere quello che hai sentito così com'è. Poi ripeterlo finché diventa più facile da raggiungere.
Devo capire da dove viene, prima di fare qualcosa?
No. Guardare dove una sequenza è stata imparata è un lavoro facoltativo, da fare tra un momento e l'altro. Non saperlo è una risposta completa.
L'ARCHIVIO
Cosa c'è in italiano e cosa no sta scritto sulla porta.
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