Perché la persona con cui sto mi sminuisce sempre?

Una cosa viene prima del resto. Sminuire e controllare stanno vicini, e da dentro possono sembrare la stessa cosa. Gli amici che spariscono dalla tua vita. Soldi su cui non hai voce. Il telefono controllato. La paura di un umore. Questa non è una pagina su una meccanica.

Se le parole hanno cominciato a farti pensare di farti del male, dillo a qualcuno oggi.

Se quel riquadro non è il tuo, vai avanti. Da qui in poi la pagina parla di una persona consumata dalle frasi, non in pericolo.

I commenti sono piccoli, e non finiscono mai. Ognuno si può far passare con una risata. Messi insieme diventano una recensione continua di chi sei.

Poi guarda cosa ne fai tu. Li spieghi. Era stanca, era stanco. Era una battuta. Sono io che me la prendo troppo. Resti, assorbi, e ti impegni di più per diventare qualcuno che quel commento non lo riceve.

Non è un resoconto giusto su di te. Un commento ripetuto spesso comincia a suonare come un fatto. Non lo è. È un'abitudine di parola in un'altra persona.

Non è che te la prendi troppo. Sentire un commento che ti sminuisce non è un difetto. È il tuo corpo che legge correttamente la stanza.

E non tocca a te sistemarlo. Non hai causato il modo in cui parla, e nessun cambiamento in te l'ha spento. Quello che gira in quella persona gira in un corpo in cui tu non sei.

Arrivano qualunque cosa tu faccia. Quindi non parlano di quello che fai.

Nota la prima cosa che senti quando il commento arriva. La faccia che si scalda. Un affondo nel petto. La risata che aggiungi per renderlo più piccolo.

Smetti di ridere insieme. Non devi litigare. Lascia che la battuta cada nel vuoto, e di' una frase semplice: questa era cattiva. Poi fermati.

Tieni un registro per un mese. Cosa è stato detto, quando, e davanti a chi. Leggi il registro, non la scusa. Una forma che ha delle date è più difficile da spiegare via.

Controlla cosa si è spostato dentro. Se adesso ti dici le sue frasi da te, prima che le dica lei o lui. Se hai smesso di indossare, dire o volere cose che potrebbero ricevere un commento. Se gli amici ti vedono meno.

Ognuna di queste cose è entrata un commento alla volta. Ed è uscita dalla tua vita senza che nessuno decidesse niente.

Da qui non si può dire cosa c'è dentro il tuo partner, e la pagina non tira a indovinare. Può dire cosa non sono quei commenti: un resoconto giusto su di te. Arrivano qualunque cosa tu faccia. Smetti di riderci sopra, di' una volta questa era cattiva, e tieni per un mese un registro con le date. Leggilo in un giorno calmo, al posto della scusa. Se hai paura, il riquadro in cima viene prima.

Alcune persone leggono questa pagina e riconoscono il restare. Le scuse fatte al posto di un'altra persona. Il giorno buono che ripaga un mese. Sapere che costa troppo, e restare lo stesso.

C'è un fascicolo per questo: Il Legame che Svuota, la meccanica per cui si resta in un legame che svuota e i motivi per restare vincono sempre. È scritto sul tuo corpo, non su quello di chi ti sminuisce. È l'unico fascicolo qui che puoi aprire.