OUTRA PESSOA
Por que minha amiga me trata mal de uma hora para outra?
Ontem ela foi a melhor companhia possível. Hoje revira os olhos para tudo o que você fala. Amanhã talvez volte como se nada tivesse acontecido.
Esta página fala do seu lado disso. Ela não diz o que a sua amiga é. Isso seria um veredito sobre alguém que nunca abriu um arquivo aqui.
Antes do resto
Uma resposta seca não é a mesma coisa que medo. Se a raiva dela já virou empurrão, ameaça ou alguma coisa que assusta, isso vem primeiro.
Se você tem medo do que acontece quando ela se irrita, comece por aqui. Estas linhas vêm antes de qualquer padrão.
188, o CVV, Centro de Valorização da Vida. Ligue 188 de qualquer telefone, fixo ou celular, de qualquer lugar do Brasil. Atende 24 horas por dia, todos os dias do ano, com sigilo e sem precisar dizer quem você é.
192, o SAMU, para uma emergência médica. 190, a Polícia Militar, quando o risco é imediato. Você não precisa ter certeza de que é grave o bastante para ligar.
Se o que você precisa não é socorro imediato e sim atendimento continuado, procure o CAPS, o Centro de Atenção Psicossocial. O CAPS atende por demanda espontânea, sem encaminhamento de outro serviço, e a unidade básica de saúde do seu bairro ou a secretaria de saúde do seu município informa qual fica mais perto de você.
Se você está fora do Brasil: findahelpline.com/pt-BR lista linhas de apoio verificadas país por país, em português.
Se você está em perigo agora, ligue para o número de emergência do país onde você está.
Você não precisa ter certeza de que é grave o bastante para ligar.
O que você está vendo
Repare no tamanho da reação, e não no motivo. O motivo é pequeno: uma mensagem que demorou, uma piada, um plano que mudou. A reação é do tamanho de outra coisa.
Repare também na virada. Ela não fica assim o tempo todo. Tem dias em que é a companhia mais leve que existe. É isso que deixa a virada tão difícil de entender.
[OBSERVAÇÃO DE CAMPO]
Anote o dia, o que aconteceu logo antes e o tamanho da reação.
Repare se a virada acompanha o cansaço dela, a semana dela, ou nada que você consiga ver.
Repare se ela trata outras amigas do mesmo jeito.
Repare no que você fez logo depois, com ela e depois, a sós.
Por que não é sobre o que você fez
Às vezes a reação é muito maior do que a coisa que a disparou. Então o tamanho vem de um acúmulo que já estava lá. A mensagem atrasada foi só a última gota.
Por isso pedir desculpa quase nunca resolve. Você pede por uma coisa pequena. A reação era sobre uma coisa grande que não é sua. O pedido não encontra onde encostar.
Você pediu desculpa por uma coisa que nem lembra de ter feito. Só para o clima voltar.
O que isso não é
Sentir a mágoa disso não é drama. Uma amiga que muda de tom sem aviso cansa qualquer pessoa, e o cansaço é informação.
Também não é um problema seu para consertar. Você não controla o humor dela. Tentar controlar costuma virar uma vida pisando em ovos.
[RECONHECIMENTO]
Você já leu a primeira mensagem do dia dela tentando adivinhar o humor.
Você já mudou o que ia dizer porque ela parecia de mau humor.
Você já pediu desculpa primeiro, mesmo sem saber pelo quê.
Você já passou a noite repassando uma conversa em que ela foi seca.
O que está ao seu alcance
Uma amiga não mora na sua casa e não segura o seu emprego. Isso deixa mais coisas ao seu alcance do que em qualquer outra relação.
A primeira é o momento. Assuntos importantes ficam para os dias bons, e não para o meio de uma virada.
A segunda é dizer uma vez, na hora, e sair. Você falou comigo de um jeito que eu não gostei, depois a gente conversa. Sem discurso, e sem ficar para a resposta.
A terceira é a distância. Ver menos uma amiga é permitido, e não precisa de anúncio. Uma distância assim é uma decisão sobre o seu tempo, e não um veredito sobre ela.
[TAREFA DE CAMPO]
Durante duas semanas, anote cada virada: o dia, o motivo aparente e o que você fez depois.
Marque as vezes em que você pediu desculpa sem saber pelo quê.
Marque as vezes em que você saiu da conversa em vez de ficar.
O caderno é seu e não vai para nenhuma conversa com ela.
O arquivo que você pode abrir
Existe uma pergunta que só você pode fazer. Por que o seu primeiro gesto, quando ela vira, é pedir desculpa?
Às vezes é gentileza, e basta parar de pedir. Às vezes é outra coisa. Uma culpa que chega antes de qualquer erro. Ela se oferece para pagar pelo humor de outra pessoa.
Essa forma tem arquivo próprio neste acervo e se chama O Ciclo da Culpa. Ele está escrito em segunda pessoa, sobre o seu corpo e não sobre o dela. Começa no aperto que aparece quando o tom dela muda, poucos segundos antes da desculpa.
As perguntas que chegam junto com essa
Por que a minha amiga fica irritada comigo por qualquer coisa?
Esta página não sabe o que se passa dentro dela e não vai adivinhar. O que dá para ver é o formato. Um motivo pequeno, e uma reação do tamanho de outra coisa, que chega e depois passa.
A culpa é minha?
Quando a reação é muito maior do que o motivo, o tamanho não veio de você. Se você fez alguma coisa de fato, dá para pedir desculpa por ela. Pelo resto, não.
Por que ela é ótima num dia e seca no outro?
A virada é justamente o que chama atenção, e é o que a página pede para anotar. Esta página não explica o que acontece dentro dela. Ela ajuda você a ver quando a virada aparece.
Devo pedir desculpa para o clima melhorar?
Por uma coisa que você fez, sim. Por uma coisa que você nem sabe o que é, não. Essa desculpa costuma alimentar o formato em vez de encerrar. Ela ensina que a virada cobra alguma coisa de você.
Como eu falo com ela sobre isso?
Num dia bom, e não no meio da virada. Uma frase sobre você, curta, e sem nome nenhum para ela. A página não escreve esse discurso, porque um nome dito de fora vira veredito.
Me afastar dela é errado?
Não. Ver menos uma amiga é permitido e não precisa de anúncio. Uma distância assim é uma decisão sobre o seu tempo, e não uma sentença sobre ela.
E se ela estiver passando por alguma coisa difícil?
Pode ser, e isso não se descobre lendo de fora. Você pode perguntar num dia bom como ela está. Isso é diferente de aceitar a grosseria enquanto espera a resposta.
Por que eu fico repassando a conversa à noite?
Porque o corpo tenta achar o erro que explicaria a reação. Quando o tamanho não veio de você, esse erro não existe, e a busca não termina. Anotar a virada no caderno costuma encurtar a noite.
Eu posso mostrar esta página para ela?
Uma página entregue por você se lê como acusação. Se a procura partir dela um dia, a página está aqui. A leitura que devolve alguma coisa é a sua.
E se eu também faço isso com alguém?
Então existe um arquivo para você também, e ele se chama O Padrão da Raiva. Ele está escrito em segunda pessoa e fala do calor que sobe antes da frase seca.
Por onde eu começo?
Pela próxima virada. Anote o dia, o motivo aparente e o que você fez logo depois. Duas semanas disso mostram se a desculpa é sua ou se é do formato.
O ACERVO
O que já existe em português e o que ainda não existe está escrito na porta.
O que existe em português