Eén periode
Waarom word je in het eerste jaar iemand die je niet herkent?
Er is iemand weg en alles schuift. Je doet dingen die je niet van jezelf kent, en de mensen om je heen zeggen dat het erbij hoort.
Eerst dit, en dan pas de rest van de pagina. Als het nu niet gaat, dan gaan deze nummers voor.
Als er nu direct gevaar is, bel dan 112. Je hoeft niet eerst te beslissen of het erg genoeg is.
Als het thuis niet veilig is, dan is Veilig Thuis er dag en nacht op 0800-2000. Chatten kan op veiligthuis.nl.
Bij geweld, misbruik of kindermishandeling in Vlaanderen bel je 1712. Chatten kan op 1712.be.
In Nederland bereik je 113 Zelfmoordpreventie op 113 of op 0800-0113, dag en nacht. Chatten kan op 113.nl.
In België bereik je de Zelfmoordlijn op 1813, dag en nacht. Chatten kan op zelfmoord1813.be.
Wil je gewoon je verhaal kwijt, dan luistert De Luisterlijn dag en nacht op 088 0767 000.
In België luistert Tele-Onthaal dag en nacht op 106. Chatten kan op tele-onthaal.be.
Deze pagina gaat niet over het verlies. Ze gaat over twee dingen die in dit jaar harder zijn gaan draaien en die er al waren.
Wat deze periode niet is
Rouw is geen dossier en deze pagina maakt er geen dossier van. Wat je in dit jaar voelt is geen volgorde met een begintijd, het is wat er gebeurt als iemand weg is, en het hoort bij niemand anders dan bij jou en die persoon.
Dit archief legt gedrag vast dat blijft terugkomen ook als er niets bijzonders aan de hand is. Er is nu wel iets bijzonders aan de hand. Dat verschil is het hele punt van deze pagina, en het staat vooraan zodat de rest gelezen kan worden zonder dat het misgaat.
En de zin die je in dit jaar het vaakst zult horen, staat hier niet. Dit archief zegt niet wanneer het minder wordt en of het minder wordt. Het weet dat niet, en de mensen die het jaar zelf beschrijven zeggen vaak dat het tweede zwaarder was dan het eerste.
Welke dossiers hier harder gaan draaien
Twee, en allebei waren ze er eerder. Het eerste is Het Terugtrekpatroon: het onbereikbaar worden voor mensen die contact zoeken. In dit jaar valt dat minder op, want iedereen begrijpt het, en juist daarom draait het door zonder dat iemand ernaar vraagt.
Het tweede is Het Korte Lontje: de reactie die niet past bij de aanleiding. In een jaar waarin alles al te veel is, is elke aanleiding klein, en dan lijkt de reactie de schuld van het verlies terwijl de volgorde er al langer was.
[HERKENNING]
Je hebt drie berichten laten staan van mensen die het goed bedoelden.
Je bent uitgevallen om iets wat er niet toe deed en je schrok ervan.
Je zei tegen jezelf dat het door dit jaar komt, en je weet dat je het eerder deed.
Waar je op kunt letten
Aan één ding: of het er eerder ook was. Dat is de enige vraag die deze twee dingen scheidt van wat er verder in dit jaar gebeurt, en het antwoord is meestal binnen een minuut te vinden.
Als het antwoord nee is, dan hoort het bij het verlies en niet bij een dossier, en dan is deze pagina klaar. Als het antwoord ja is, dan is dit jaar niet de oorzaak maar het volume, en dan valt er iets te doen dat losstaat van de rouw.
[VELDOBSERVATIE]
Neem de laatste keer dat je onbereikbaar was of uitviel.
Vraag je af of je dat twee jaar geleden ook deed.
Als het antwoord ja is, dan gaat het niet over dit jaar.
Wat er in deze maanden te doen valt
Weinig, en dat is een aanbeveling en geen troost. Dit is niet de periode om iets af te leren, want de energie die dat kost is de energie die nu ergens anders heen gaat.
Wat wel kan is tellen. Niet veranderen, niet onderbreken, alleen noteren wat er gebeurde en wanneer. Dat kost niets en het levert aan het einde van dit jaar iets op wat niemand achteraf kan reconstrueren.
[VELDOPDRACHT]
Zeven dagen, en verder niets. Noteer één keer per dag of het gebeurde.
Zet het tijdstip erbij en niets over hoe je je voelde.
Leg het daarna weg. Er hoeft dit jaar niets mee te gebeuren.
Vragen die bij deze vraag horen
Is rouw dan een van de negen dossiers?
Nee, en dat staat boven aan deze pagina omdat het de eerste vraag is. Rouw is wat er gebeurt als iemand weg is. Een dossier is een volgorde die blijft terugkomen ook als er niets aan de hand is, en dat is iets anders.
Hoe weet ik of het door het verlies komt of niet?
Door één vraag: deed je dit twee jaar geleden ook. Als het antwoord nee is, hoort het bij het verlies. Als het ja is, is dit jaar het volume en niet de oorzaak.
Wordt het na een jaar beter?
Dit archief weet dat niet en gaat het niet zeggen. Wat er wel over te zeggen valt is dat mensen die dit jaar zelf beschrijven vaak zeggen dat het tweede zwaarder was, omdat de drukte eromheen dan weg is.
Moet ik hier nu iets mee?
Nee. De aanbeveling op deze pagina is tellen en verder niets, en dat is geen bescheidenheid. Iets afleren kost energie die op dit moment ergens anders heen gaat.
Iedereen zegt dat het erbij hoort. Klopt dat?
Voor het meeste wel. Voor de twee dingen op deze pagina is dat juist het lastige: ze vallen niet op omdat iedereen ze verklaart met het verlies, en daardoor draaien ze door zonder dat iemand ernaar vraagt.
Wat als ik niemand meer terugbel?
Dan is dat te noteren en verder niets. Of het bij het verlies hoort of bij een volgorde die er al was, hangt af van of je het eerder ook deed, en dat is de enige vraag die deze pagina stelt.
Ik val uit om kleinigheden. Is dat schuldgevoel?
Dat kan er allebei zijn en het is niet dezelfde vraag. Schuldgevoel is een conclusie achteraf. Wat hier beschreven wordt is een reactie met een tijdstip, en alleen het tweede heeft een plek waar er iets tussen past.
Waarom staat er geen troostende zin op deze pagina?
Omdat een troostende zin hier een voorspelling zou zijn, en dit archief doet daar geen uitspraken over. Wat er in de plaats staat is smaller: twee dingen die aan te wijzen zijn, en één vraag die ze scheidt.
Kan ik dit later oppakken?
Ja, en dat is de gewone gang. De dossiers lopen niet weg en deze pagina blijft staan. Dat je hem nu leest betekent niet dat er nu iets moet.
Helpt het om erover te praten?
Dat is een vraag over rouw en niet over een dossier, en dit archief gaat er niet over. Wat hier staat gaat over twee gedragingen met een begintijd, en die veranderen niet door wat je erover zegt.
Wat neem ik mee als ik straks verder kijk?
Het blad met tijdstippen, als je geteld hebt. Niet je conclusies erover. Wat je opschreef op het moment dat het gebeurde is het stuk dat achteraf niet meer te maken is.
Het archief
Wat er in het Nederlands is en wat nog niet, staat achter de deur.
Wat er in het Nederlands is