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Crashkurs.

Each module contains the complete crash course for one pattern. Choose it directly and read at your own pace.

Die vollständigen Kapitel sind derzeit auf Englisch und Spanisch verfügbar. Der folgende Text ist auf Englisch. English · Español

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Ich ziehe mich zurück oder antworte nicht mehr.

Ich entschuldige mich, obwohl ich nichts falsch gemacht habe.

Ich teste Menschen, statt zu sagen, was ich brauche.

Ich fühle mich zu Menschen oder Situationen hingezogen, die mir nicht guttun.

Ich wehre Komplimente ab.

Ich gebe immer wieder mehr, als ich auf Dauer kann.

Ich ziehe mich zurück, wenn es anfängt, gut zu laufen.

Ich überarbeite ständig und werde kaum fertig.

Meine Wut wird zu Worten oder Handlungen, die verletzen.

The Archivist Method

Die Einsicht ist kostenlos. Die Veränderung ist die Arbeit.