ライブラリ / Full curriculum · Free to read

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完全版の章は現在、英語とスペイン語でお読みいただけます。以下の本文は英語です。 English · Español

今の自分に使える、実践のレッスン。

ここで学んだことを、振り返りや次の対応に生かしてください。

自分の解釈を確かめてから、行動する。

パターンによって、まだ不確かな場面から結論を出してしまうことがあります。起きたこと、予想していること、次に選ぶ行動を分ける練習をします。

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反応が強すぎると感じたとき。

次の自動的な行動をいったん止めます。今ここにある具体的なものを確かめ、必要な支援や次の一歩を選びます。

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Quick help and examples