質問
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自分の動きについて
- どうして親しくなった人を遠ざけてしまうのですか？
- どうして先に謝ってしまうのですか？
- どうして相手を試すようなことをしてしまうのですか？
- どうして褒め言葉を受け取れないのですか？
止め方について
- 気づいたときにはもう遅いのですが、どうすればいいですか？
- 同じところで何度も戻ってしまうのはなぜですか？
- 何回やれば変わりますか？
ファイル
- どうして親しくなった人を遠ざけてしまうのですか？
- どうして悪くないのにすぐ謝ってしまうのですか？
- どうして大事な相手を試してしまうのですか？
- どうして苦しくなる相手にばかり惹かれてしまうのですか？
- どうして褒められると「そんなことないです」と言ってしまうのですか？
- 一緒にいると疲れるのに、どうして離れられないのですか？
- どうしてうまくいきそうになると自分から壊してしまうのですか？
- どうして完璧じゃないと始められないのですか？
- どうして家族にだけキレてしまうのですか？
- どうして友だちの連絡を、自分から返さなくなってしまうのですか？
- どうして友だちが自分抜きで会っていたと知ると、こんなにつらいのですか？
- どうして、すり減っていく友人関係を自分から終わらせられないのですか？
- どうして実家に帰ると、自分が別人になってしまうのですか？
- どうして職場では断れるのに、家族にだけは自分から断れないのですか？
- どうして子どもに対して自分が足りないと感じてしまうのですか？
- どうして子どもに小さなことで怒鳴ってしまうのですか？
- どうして子どもの前にいるのに心が離れてしまうのですか？
- どうして思春期の子を、証拠もないのに疑ってしまうのですか？
- どうして職場でだけ、自分でも驚くほど腹が立つのですか？
- どうして自分のせいでもないのに、職場でばかり謝ってしまうのですか？
- どうして会議で、自分の手柄を人に渡してしまうのですか？
- どうして自分が出せるより低いものを出してしまうのですか？
- どうして受けたい面接ほど失敗してしまうのですか？
- どうして仕事が回り始めると辞めたくなってしまうのですか？
- どうしてすり減る仕事を、自分から辞められないのですか？
- どうしていつも荒れた職場に行き着いてしまうのですか？
- どうして自分の仕事をいつも安く見積もってしまうのですか？
- どうして貯まった途端に、自分から使ってしまうのですか？
- どうして自分の口座の残高を見られないのですか？
- どうして自分の家では、お金の話がいつも喧嘩になるのですか？
- どうして自分で始めたものだけが終わらないのですか？
- どうして人に見られはじめると出せなくなってしまうのですか？
- どうして毎週月曜にゼロからやり直してしまうのですか？
- どうして調子が悪いときほど自分の世話をやめてしまうのですか？
- どうして穏やかな相手だと退屈に感じてしまうのですか？
- どうして自分のためにお金を使うと、罪悪感が出るのですか？
- どうして仲のいい友だちにだけ、きつく言い過ぎてしまうのですか？
- どうして親に褒められると、腹が立ってしまうのですか？
- どうして友だちに嫌われている気がしてしまうのですか？
- どうして自分の絵に、こんなに腹が立ってしまうのですか？
- どうして友だちに、すぐ謝ってしまうのですか？
- 大事な人を遠ざけてしまうのには、名前がありますか？
- 理由もないのに相手を疑ってしまうのには、名前がありますか？
- 離れたほうがいいと分かっていて離れられないのには、名前がありますか？
- 褒め言葉を受け取れないのには、名前がありますか？
- 始めたことが終わらないのには、名前がありますか？
- 何にでも謝ってしまうのには、名前がありますか？
- 傷つく相手にばかり惹かれてしまうのには、名前がありますか？
- 小さなことで怒ってしまうのには、名前がありますか？
- 人を遠ざけてしまうのは普通ですか？
- うまくいくと壊してしまうのは普通ですか？
- 小さなことで怒りすぎるのは普通ですか？
- 何も最後まで終わらないのは普通ですか？
- いつも謝っているのは普通ですか？
- 傷つく相手に惹かれるのは普通ですか？
- 褒められると落ち着かないのは普通ですか？
- すり減っていく関係に留まってしまうのは普通ですか？
- 理由もないのに妬んでしまうのは普通ですか？
- どうして良いことをいつも壊してしまうのですか？
- どうしていつも同じような相手ばかりになるのですか？
- どうして自分はこうなのですか？
- どうしてみんな自分から離れていくのですか？
- 自分は人にとって重すぎるのですか？
- 関係がうまくいかないのは、自分のせいですか？
- 悪いのは自分のほうですか、相手のほうですか？
別の人のこと
- どうしてうまくいっているときほど相手は離れていくのですか？
- どうしてパートナーは何でもないことにまで謝るのですか？
- どうして相手は試すようなことをしてくるのですか？
- どうして相手は始めたことを最後まで終わらせないのですか？
- どうして相手はうまくいきかけると壊してしまうのですか？
- どうして相手は些細なことですぐ怒るのですか？
- どうして子どもは何にでも謝るのですか？
- どうして思春期の子は距離を取るのですか？
- どうして親は急に怒鳴るのですか？
- どうして親は近づくと冷たくなるのですか？
- どうして上司は些細なことで爆発するのですか？
- どうして友人は何か月も消えるのですか？
- どうして友人は自分を傷つける相手のところに戻るのですか？
- 傷つけられている人が離れないとき、こちらに何ができますか？
- どうして褒めても受け取ってもらえないのですか？
- 誰かが良くなる責任は、こちらにあるのですか？
- どうして友人の愚痴を何時間も聞いてしまうのですか？
- どうしてパートナーの愚痴を毎日聞くのがしんどいのですか？
- どうして親は子どもに愚痴ばかり話すのですか？
- どうして上司の愚痴ばかり聞くことになるのですか？
- どうして完璧主義の上司の下では、いつまでも終わらないのですか？
- どうして完璧主義の親と話すと、こんなに疲れるのですか？
- どうして成人した子どもから連絡が来ないのですか？
- どうして友人はこちらにだけ当たりが強いのですか？
- どうして成人した子どもが、何度もお金を借りに来るのですか？
- どうして成人した子どもの態度が、こちらにだけきついのですか？
時間の窓
- 身近な人が亡くなってから、どうして人を避けてしまうのですか？
- 介護をしていると、どうして子どもの頃に戻ってしまうのですか？
- 産後の一年、どうして自分がこんなふうになるのですか？
- お酒をやめてから、どうして何もかもがうるさく感じるのですか？
- 仕事を失ってから、どうして次の一歩が踏み出せないのですか？
- 定年で辞めてから、どうして一日が重くなったのですか？
- 別れたあと、どうして自分がおかしくなったように感じるのですか？
- 離婚したのに、どうしてまだ謝り続けているのですか？
- 新しい相手ができたのに、どうして遠ざけてしまうのですか？
- 転職した直後に、どうして自分から壊してしまうのですか？
- 学び直しを始めた途端、どうして手が止まるのですか？
- 一人暮らしを始めてから、どうして調子が落ちたのですか？
橋渡し
- うちの親は、あの言葉に当てはまるのですか？
- 自分はアダルトチルドレンなのですか？
- 生きづらさに、名前はあるのですか？
- これは愛着障害という型ですか、それとも動いている順番ですか？
- 自分で決められないのは、なぜですか？
- これは回避型ですか、それとも動いているパターンですか？
- 顔色をうかがってしまうのは、なぜですか？
- 罪悪感が消えないのは、なぜですか？
- これは不安型ですか、それともパターンですか？
- 自己肯定感が低いのですか、それともパターンが動いているのですか？
- これはHSPですか、それともパターンですか？
- 自己犠牲をやめられないのは、どうしてですか？
- カウンセリングは意味がなかったのですか？
- 心療内科に行くのは、甘えですか？
- 何を話せばいいか、わからないのはなぜですか？
- お金がないから、カウンセリングは無理ということですか？
- 通っているのに、同じことを繰り返すのはなぜですか？
- カウンセラーに本当のことが言えないのは、なぜですか？
- これは好き避けですか、それとも動いているパターンですか？
- 自分はインポスター症候群なのですか？
- 成功が怖いのですか、それとも失敗が怖いのですか？
そのあと
用語
入口
読めないものがあることを隠すより、どこまで読めるかを先に書くほうが正確です。
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